学习时如何护眼？这6个事项务必注意
发布时间：2024-09-21 17:35:26 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论学习知识是每一个学生的必修课。那么在学习中，应该做些什么来保护眼睛？国家疾控局提醒可以关注以下几点。一是用眼姿势须端正，视线向下防仰视。无论是看书、写字还是使用电子产品，都应保持正确的用眼姿势。眼睛与
。
学习知识是学习项务每一个学生的必修课。那么在学习中，时何应该做些什么来保护眼睛？国家疾控局提醒可以关注以下几点。护眼南充市某某广告经销部
一是个事用眼姿势须端正，视线向下防仰视。必注无论是学习项务看书、写字还是时何使用电子产品，都应保持正确的护眼用眼姿势。眼睛与书本或屏幕的个事距离要适中，视线应稍微向下倾斜，必注避免过度仰视或低头。学习项务南充市某某广告经销部
二是时何屏幕亮度要调节，避免刺激护双眼。护眼减少非学习目的个事视屏时间，使用电子设备学习时，必注应根据环境光线调节屏幕亮度，避免屏幕过亮或过暗对眼睛造成刺激。引导孩子合理使用电子产品，避免过度沉迷其中。
三是阅读材料慎选择，字迹清晰不费眼。为孩子选择字迹清晰、纸张质量好的阅读材料，避免阅读字迹模糊、纸张粗糙的书籍或资料。
四是定时休息缓疲劳，眼保健操常相伴。长时间的学习和用眼容易导致眼疲劳。为了缓解眼疲劳，应定时休息和放松，每日做1-2次眼保健操。
五是学习目标要明确，合理用眼防眼疲。为孩子设定明确的学习目标，提高学习效率。当孩子完成学习任务后，应鼓励其起身运动，条件允许时可至户外运动。
六是多科学习巧安排，避免用眼单一化。在学习过程中，应合理安排不同科目的学习时间，避免长时间专注于某一科目而导致用眼疲劳。同时，鼓励孩子在学习之余进行多样化的活动，如听音乐、做手工等。
相关文章
总台记者当地时间18日获悉，俄罗斯总统普京批准了俄外交部提交的，同伊朗签署关于建立与发展全面战略伙伴关系条约的建议。 今年6月，俄罗斯外交部高级官员称，与伊朗间相关条约的文本已经准备就绪，不存在2024-09-21
来源：枢密院十号最近在全球军迷中经常讨论的一个热门话题是“你有没有下载那些文件？”别想歪了，这些广为流传的文件可是五角大楼出品的“正经东西”——F-15、F-35战斗机等美国先进武器的全套使用手册。香2024-09-21
原标题：瑞典外相：北约应“更关注中国”，以获得美国的支持） 观察者网消息，作为北约最新的成员国，瑞典参加了正在美国华盛顿举行的北约峰会。据法新社报道，当地时间7月2024-09-21
7月8日，北京青年报记者了解到，北京市中考成绩将于7月9日公布，考生可登录北京市政务服务网、“京通”小程序，在“中考成绩查询”页面，输入输入准考证号、身份证号、报名号等信息，点击“查询”即可显示成绩。2024-09-21
▲网传某民营医院招篮球特长生岗位要求。图/网络视频截图 又现“萝卜招聘”？ 近日，广西桂林兴安县兴安界首骨伤医院招聘篮球特长生，要求有代表学校参加过西南赛区CUBA一级联赛的主力队员或西南赛区CU2024-09-21
当地时间7月10日午间，以色列军队发出通告，要求所有居民撤离加沙城。有目击者称，以军出动了战机向民众散发传单。 此外，以色列军方发言人阿维哈伊·阿德雷伊当天在社交媒体上发文，呼吁加沙城居民全部撤2024-09-21
最新评论